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未婚代怀孕多少钱_添一代怀孕_孕晚期怎么减轻痛苦孕晚期怎么减轻顺产的痛苦？到了孕晚期要注意什么？都说妈妈是世界上最伟大的人，因为她们生产时所经历的疼痛非比寻常，现在女性生产方式主要分为顺产与剖腹产。
据统计选择顺产的孕妈妈远高于选择剖腹产的孕妈妈，这是因为选择顺产的孕妈妈身体恢复的较快，而且不会在腹部留下丑陋的剖腹产疤痕。但与此同时选择顺产的女性却要忍受非比寻常的疼痛，而且顺产不仅耗时长，还需要孕妈妈在整个过程中都保持清醒状态。专家解释人的痛觉分为十三级，第一级是被蚊子咬，最高的十三级痛就是生孩子，也就是相当于九根肋骨同时骨折。由此可以得知选择顺产的女性更为痛苦。
那么如何才能帮助孕妈妈们减轻痛苦呢?下面的几组动作若是孕妈妈能够坚持做的话，相信的产前痛苦一定会有所缓解。
1.盘着腿做
美国梅奥诊所专家建议选择顺产的女性应在孕晚期尽量
选择盘腿坐，因为孕妈妈们在做这一动作时，她们的后背及腰部会保持挺直状态。而且盘腿坐要求孕妈妈们两脚掌合上、将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这样就可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时帮助孕妈妈们保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。也就是说做这个动作有利于帮助孕妈妈在分娩前减轻痛苦。但如果有的孕妈妈难以保持盘腿坐这一姿势，那么她们还可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子等，但记住一定要保持后背笔直，如此才能帮助她们减轻分娩前的痛苦。
2.小马步
首先小马步要求孕妈妈双手扶稳床沿、桌沿、沙发沿等，使双腿张开与肩同宽，与此同时双腿屈膝慢慢下蹲，停留数秒后，再慢慢起身。关于孕妈妈在分娩前做小马步的这一情况，专家解释这一动作能够有效地锻炼孕妈妈骨盆附近的肌肉，加强阴部的弹性，使其能在宫缩时加快宫颈扩张，由此缩短开宫口的时间，加快分娩速度等。这也就是为什么医生会建议分娩前的孕妈妈保持这一动作。因为这一动作对孕妈妈而言会有些困难，所以孕妈妈们可以适当的找人协助自己做这个动作。但需要注意的是：如果孕妈妈在下蹲或者起身的过程中，出现头晕眼黑等症状，就需要立即停止并保持休息。
3.爬楼梯
也有很多医生提倡孕妈妈多爬楼梯，以此帮助她们能够顺利生产。那么爬楼梯又是怎么帮助孕妈妈们减轻痛苦的呢?孕妇爬楼梯可以促使胎儿早些入盆，对超过预产期还没有生产的孕妇很有帮助;不仅如此，长期做这一动作还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用，甚至还可以促使胎儿头部下降，让孕妈早点生出宝宝。这也是有助于孕妈缩短生产时间、减轻分娩痛苦的一个重要途径。
希望各位即将顺产的孕妈妈都能认真阅读此篇文章并尽量学习做上述动作。最后，衷心的希望各位孕妈在生产时都能减轻痛苦、安全产子。
产后母乳不足？别担心，金牌月嫂告诉你解决方法！那么对于乳汁分泌过少，是不是有什么可行的解决方法呢？今天就随小编来看一看有哪些可行的催乳大法吧！
一、 催乳师按摩
催乳师可以说是同月嫂一同发展而来的一种职业，但又不同于月嫂，催乳师只负责帮助宝妈分泌足够的乳汁以便喂养宝宝。可以说，催乳师的工作更加的具体化、具象化、专业化。
催乳师主要通过按摩帮助宝妈催乳，按摩的穴位主要包括膻中穴、乳根穴、少泽穴、太冲等几个穴位，手法主要是通过拇指、食指、中指的指腹与穴位进行摩擦按摩，以此疏通乳腺、刺激泌乳以达到催乳的效果。
当然除了这些手法之外，还需要根据乳房的一个实际情况对按摩手法进行改变，比如乳房堵塞、乳房硬结、乳头凹陷等采取的按摩手法都是不同的。
宝妈切不可自己上网学习自行对乳房进行按摩，毕竟穴位没找好或者按摩不到位可能会引发麻烦的问题。
二、 不要放弃母乳喂养
当出现乳汁分泌过少的时候，不要想着就可以不进行母乳喂养而进行奶粉喂养。有个道理大家是要知道的，那就是用进废退。
宝妈即使乳汁分泌过少，也是需要进行母乳喂养的。乳汁喂养少也总比没有好，对于宝宝来说有母乳喂养总比没有母乳喂养吸收的营养更加的多，抵抗力也会更加地高！
三、 饮食料理催乳
中国作为饮食大国，各种各样的料理都有不同的功效，对于催乳，也是有专门的催乳饮食偏方，宝妈们尽可以一试。
1.虾米粥
生产后的宝妈饮食不可过于的油腻，但也需要及时地补充各种的营养物质，而虾米粥就是一种不错的选择。
虾米粥所采用的米不是普通的大米，而是糙米。当糙米煮至半熟的时候就可以加入适量的虾米，这样熬出来的虾米粥，在中医上看来特别有利于乳汁的分泌，特别适用于乳汁分泌过少的宝妈们食用。
2.黑芝麻粥
黑芝麻特别有利于滋补肝肾的作用，同时也能很好地滋润五脏，食用黑芝麻粥不仅能够改善便秘的情况，同时也能很好地促进乳汁的分泌。
3.鲫鱼汤、猪脚汤
鲫鱼汤、猪脚汤是很多有老经验的老人会做的两道促进乳汁分泌的膳食。鲫鱼与猪脚含有丰富的胶原蛋白，这两种食材所煮出来的汤水能够较好地促进营养的吸收，利于乳汁的进一步分泌。
4.豌豆粥
中医上认为豌豆属于性平，归脾、胃经，对于乳房胀痛、乳汁分泌不多有一定的改善作用，经常食用此粥能促进乳汁的有效分泌。
之所以针对乳汁分泌过少的膳食都是粥类，那是因为产妇想要有足够的奶水进行母乳喂养，就需要再补给营养的同时，多补给水分，而粥类就含有较多的水分。
当然再多的按摩手法、再多的饮食催乳都是外在的，最重要的是宝妈们要保持一个健康良好的心情才可以。
代孕哪家成功率高_川岛茉树代怀孕_孕期能不能吃天麻养生保健在当下非常的流行，很多身体不好的人，在平时都很注重养生。这类人群在烹制食物的时候，很喜欢放一些有保健功效的中药，比如当归、枸杞等。还有一种天麻也比较常见，那孕期能不能吃天麻？
天麻是一种性平味甘的中药材吗，有平肝熄风的功效。但它毕竟是药材，对身体健康多少都会有一些副作用。孕妇的情况也比较特殊，为了不影响到胎儿的健康发育，建议孕妇还是不要轻易的食用天麻。不管是用天麻炖菜，还是直接煮水喝，孕妇都不要轻易的尝试。
而且天麻具有促进血流量的功效，如果孕妇食用不当，很容易出现流产症状。因此孕妇千万不要轻易的食用天麻，避免发生非常严重的后果。如果孕妇有什么身体不适，而是应该及时的就医治疗，不可轻信保健偏方。
其实不只是天麻，还有其它滋补性的中药材，孕妇都不要轻易的食用。在孕期为了保障胎儿的安全健康，孕妇还是尽量食用一些常见的食物，那些有药用价值的植物尽量不要胡乱食用。除了天麻之外，还有当归、枸杞等也要远离。
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