减肥吃鸡蛋还是鸭蛋好都可以
鸡蛋和鸭蛋都属于高蛋白低脂肪的食物，既能补充人体所需营养，又不会有多余的脂肪造成肥胖，所以两种蛋都是很好的减肥食材，不过鸭蛋相比起鸡蛋来说吃起来会有点腥，介意这点的话可以选择鸡蛋。.2蛋怎么吃减肥1.水煮蛋蛋类直接水煮是最好的减肥食物。2.紫菜蛋汤材料：紫菜、鸡蛋、虾米，葱花，香油，味精，精盐。做法：将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入三分之二的虾米。在锅中放入适量的水烧开，然后淋入拌匀的鸡蛋液。等鸡蛋花浮起时，加盐、味精然后将汤倒入紫菜碗中、淋2，3滴香油即可。
3.醋泡鸡蛋材料：白醋、鸡蛋。做法：把鸡蛋洗净，蛋壳上不要有脏东西。用毛巾或纸巾把鸡蛋擦干，不能有水。准备个有密封盖的小瓶，倒入米醋(没过鸡蛋即可)盖上盖子，密封24小时。24小时后打开盖子，蛋壳已经软化，鸡蛋膨胀的跟个气球一样。用筷子把鸡蛋捅破，轻轻的，小心醋喷到眼睛。把蛋液和醋搅拌在一起，搅拌均匀。再盖上盖子，密封24小时后即可饮用。3如何科学减肥1.运动想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。2.控制饮食少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。3.多喝水多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。代孕一般多少钱4.要坚持不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。4健康小贴士减肥吃鸡蛋还是鸭蛋好这篇文章就为大家介绍到这里，鸡蛋和鸭蛋其实营养方面都是一样的，只不过在口感上会有些微差距，大家根据自己的口味来选就可以了。
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