代孕去哪里做_孕妈节日如何防止感冒

 春节降至,很多孕妈妈不免兴奋起来,期待与宝宝的第一个春节欢聚。春节正处于冬末初春季节交替的时候,同时也是各种疾病传播的好时机,所以孕妈妈应当注意适当的防护,不要让感冒疾病困扰影响了过年的好心情。

  1、注意居室通风  室内空气不流通时,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地;孕妇比较好每周更换一次卧具。
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  2、提高室内相对湿度  孕妇平时要多喝水,呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。  3、加强锻炼  女性在怀孕前要加强体能锻炼,提高自身抗病能力,同时保持正常的生活规律,避免过度劳累,保证充足的睡眠,减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动,保持乐观的情绪。  4、加强自我保护意识  孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,都要立即用流动水和肥皂洗手。  5、合理饮食  孕妇要少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐,不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食,否则会导致机体的抵抗力降低,容易感染呼吸道疾病。

参考资料

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