女性在孕期的时候，可能想要做一些孕期的瑜伽，来提升筋骨的韧性，对孕期健康更有好处，可能在生产的时候，也会更顺利一些。不过很多孕妇，对于孕期瑜伽都不是太了解。那么，孕妇瑜伽球什么时候开始做？
首先，如果女性在孕期的时候，想要通过瑜伽球进行锻炼，那么一般在怀孕三个月，到七个月之间，是比较适合的阶段。这个时候，胎儿的情况已经较为稳定。孕妇的体质也有所增强，因此可以通过瑜伽球的锻炼，来提升体质。
其次，女性在孕期的时候，如果能够在科学的指导下，进行瑜伽球的训练，会让女性盆底肌肉的弹性更好，在生产的时候，产力会更大一些。而且如
果在孕期的时候，能够进行瑜伽球的锻炼，还能够预防痔疮的发生，对于改善孕期疲劳也有一定的作用。
另外，女性在有孕的时期，还是需要根据自身的身体情况，来考虑是否能够进行瑜伽球的锻炼。如果很多孕妇，身体情况不是特别好，无法接受强度稍微比较大的训练，可以在平日进行散步，对孕期健康也比较有好处。
自然代怀孕经历_代孕公司靠谱吗_产后多久恶露才能完全排除很多宝妈生完孩子以后会有恶露，那么什么是恶露呢？恶露分为哪几种？产后多久恶露才能完全排除呢？让我们一起来了解一下！
胎儿娩出后，在一定时间内新妈妈阴道内仍有血样分泌物流出，这就是人们通常说的恶露。正常的恶露有血腥味，但是不臭。
恶露的成份有：包括从宫腔内排出的血液、坏死的蜕膜组织、粘液及产道的细菌。在产后的不同时间里，恶露的内容也各不相同，可以通过对不同时期恶露的包含物质来观察是否有异常现象。一般正常的新妈妈，按照出现的时间，恶露有下列三种不同的情况：
■ 血性恶露
又名红色恶露，这是产后第1~4天内排出的分泌物，呈鲜红色，含有较多的血液，量也比较多，一般与平时月经相似，或稍多于月经量，有时还带有血块。
■ 浆性恶露
呈淡红色，其中还有少量血液、粘液和较多的阴道分泌物，还有细菌生长。在产后5~10天排出。
■ 白色恶露
是在产后10天后排出，呈白色或淡黄色。其中含有白细胞、蜕膜细胞、表皮细胞和细菌等成份，形状如白带，但是较平时的白带多些。
产后应该怎么做？
1、注意个人卫生，保持外阴部清洁，避免上行感染，及时更换内衣裤，勤换卫生棉；
2、坚持母乳喂养，有利于子宫收缩和恶露的排出；
3、保持室内空气流通，但要注意保暖，避免受寒；
4、切忌摄入生冷刺激性食物、油腻及不易消化的食物；
5、身体慢慢恢复时，可以下床适量活动，有助于气血运行和恶露排
出；
6、产后未满42天绝对禁止性生活；
7、按时产后复查，有任何特殊情况，及时就诊。
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因为宝宝在妈妈的子宫中是被紧紧包裹着的，所以一旦胳膊被包裹起来，他们会更有安全感。襁褓包裹宝宝也有技巧，应该尽量把宝宝的手臂裹紧，而把腿放松，否则会影响婴儿髋部发育。
2 剖腹产宝宝缺乏安全感怎么办二 侧卧法
剖腹产婴儿哭闹时，新妈咪不要让婴儿的脸对着自己的胸口，因为闻到母乳的味道会让宝宝更容易哭闹。正确的方法是让宝宝脸朝外，侧卧，让宝宝回到在母体中时最传统的姿势。
3 剖腹产宝宝缺乏安全感怎么办三 嘘声法 在剖腹产宝宝耳边不断地发出“嘘”声，婴儿哭得多大声就嘘得多大，这同样能让婴儿迅速安静下来。在宝宝的语言里，嘘声就表示“我爱你”。
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