孕酮就是我们常说的黄体酮，是女人卵巢分泌的重要物质，影响着女人的身体健康和胎儿的发育和颜值，那么如何通过饮食提升孕酮值呢？
1 黄豆卵巢分泌孕酮的过程，受到体内雌激素的影响，如果体内孕酮低的话，我们可以适当的多补充雌激素含量高的食物。这一类食物的首选便是黄豆，黄豆具有植物雌激素之称，若能够多吃黄豆的话，或许能够促进体内孕酮素的分泌，从而提高孕酮含量。2 菠菜鸡蛋汤菠菜是绿色蔬菜食物代表之一，然而鸡蛋却是我们常说的最有营养物质最有营养物质的补品之一。如果我们能够用菠菜和鸡蛋一起熬成汤喝的话，会提高我们身体对菠菜所含有的营养物质和鸡蛋中所含营养物质的吸收。菠菜中含有的维生素含量是比较高的，而鸡蛋中含有的蛋白质成分含量比较高，当我们之间做一些营养物质时会大大的提高体内孕酮素的分泌。从而能够帮助我们解决孕酮低的问题。3 西红柿西红柿以含有丰富的维生素而闻名，很多人喜欢吃西红柿并不是因为西红柿的味道，而是因为西红柿中所含有的营养物质，如果我们多吃西红柿的话，可以补充体内的维生素。就能够帮助肠道消化，又能够帮助体内激素分泌还能够帮助体内有利于身体健康的物质合成，从而可以帮助女人提高体内孕酮素。
参考资料
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