备孕期间需对饮食多加重视，避免对胎儿发育造成影响，所以准爸妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要注意一些饮食禁忌。那么，备孕期间饮食禁忌都有哪些呢?下面就随有喜网一起来看看。
孕期胎教有哪些禁忌?
孕期胎教有哪些禁忌?
1.忌不良情绪
孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。孕妇要格外注意精神卫生,使自己精神愉快,心情舒畅,对生活充满希望。
2.忌不合理的语言教育
语言教育时,孕妇可用以中度音量向腹内的胎儿亲切授话,或吟读诗歌,或哼唱小调,或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆,切忌大声粗暴地训话,这样会造成胎儿烦躁不安。
3.忌不合理的运动教育
运动是很有效的一种胎教方式方法,但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时,要轻轻抚摩儿,每天2～4次为宜,有时胎儿也会不遵母命,此时就要耐心等待,不要急于求成。且做运动胎教时,动作不宜过猛。
4.忌噪声
噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱,从而使脑垂体分泌的催产激素过剩,引起子宫强烈收缩,导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响,因此,孕妇要警惕身边的噪音,不要受噪音影响,更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。
小结:每项胎教内容孕妈都要严格按照要求来做。除了胎教,孕妈的饮食习惯和作息也会影响到胎儿的发育。
经期的饮食中有哪些禁忌
在经期是女人最脆弱，最需要保护的时候，所以，在这段时间饮食上也是要有所顾忌的哦！那么，作为爱自己的女人，就要认清这五大禁忌啦！
1、忌吃得太咸
吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物是最好的。
2、忌喝汽水饮料
喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3、忌吃刺激性食物
吃刺激性食物月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
4、忌吃辛辣生冷食物
辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害。另外，像螃蟹、田螺、竹笋等寒性食物也忌吃。
5、忌吃乳酪类食物
吃乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
孕晚期饮食禁忌
1、忌吃高糖含量食物
孕晚期胎儿发育已经较为成熟，孕妈身体的血容量也增加了很多，孕妈这个时候就不要吃高糖的食物，糖分太高会增加孕妈妈肾脏的负担，还会影响胎儿的正常发育。
高糖食物如：蜂蜜、白糖、红糖、水果糖、方糖、砂糖、绵白糖、奶糖、牛轧糖、甘蔗、地瓜、大枣，巧克力、果汁等，少吃这类食物可以避免引起糖尿病的发生。
2、忌吃过量咸食
孕晚期孕妈的血压本身就较常人要高一些，如果过多吃过咸的食物，会导致血压的升高，为了避免高血压的而发生，孕妈应该少吃咸食。
3、忌吃高脂肪食物
孕晚期并不是囤积脂肪的时间，孕妈吃了过多的高脂肪含量的食物，如：动物内脏、肥肉、花生、芝麻、核桃等。会提高孕妈各类疾病的患病几率，如：乳腺癌，卵巢癌等，而且还容易囤积胆固醇，诱发结肠癌，孕晚期的妈妈们需要注意。
4、忌吃高钙食物
孕晚期只需要注意适量摄入钙就行了，不要过量的补钙，高钙食物要少吃，如：牛奶、钙片、维生素d等。过量补钙，这样会导致胎儿骨骼过早钙化，还可能患上血钙症。
5、忌吃高蛋白的食物
孕晚期孕妇不可吃太多高蛋白食物，如豆浆、鸡蛋、豆腐、奶酪、鸡胸肉、里脊肉等。每天适量吃（如鸡蛋一天1-2个），不可过多食用，过多食用，会导致孕妈肠胃负担过重，影响食欲，可能会导致头晕，疲倦、食欲不振等。
小贴士
孕晚期胎儿开始逐渐发育成熟，各种组织器官迅速发育，需要的营养会更加的多，但是孕妈不能为了给胎儿足够的营养，去过量的吃以上食物，一定要均衡、适量的摄入营养，才能保证胎儿的健康成长。
相信大家看了“孕晚期饮食禁忌有哪些”的介绍后，都明白了孕晚期的饮食禁忌，实际上只要我们均衡的饮食，少食多餐，基本都是可以满足胎儿的营养需求的，不要过分的去补充某些营养元素就可以了。
孕前饮食禁忌有哪些
（1）避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品**性较大，多食可引起正常人便秘。
（2）避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
（3）避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。
（4）避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
（5）避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议食用前谨慎考虑。
（6）避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙花等，对身体很不利。
（7）过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
（8）避免吃各种“污染”食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必需的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，你应在饮食上为妻子把把关，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
（9）避免吃罐头：孕前饮食禁忌有哪些，食品罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素;火锅在短时间内的加温并不能将存在于肉类中的致病菌或寄生虫完全消灭;油条在制作过程中使用的明矶是一种含铝的无机物。铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质的吸收，可加重贫血。因此，孕妇也应尽量避免食用此类食品。
什么是叶酸
什么是叶酸，叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为叶酸。什么是叶酸，叶酸是B族维生素族中的一种，也叫做维生素B是水溶性维生素。
什么是叶酸，你的身体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁（神经系统的化学成分）。叶酸能够协助合成DNA,维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸是一种人人都需要的营养物质。什么是叶酸，叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。
以上就是关于备孕期间饮食禁忌有哪些的全部内容了。
