哪里可以找到代孕_扁桃核孕妇能吃吗

　　怀孕期间的女性朋友除了要注重正餐饮食营养以外，还需要适量吃一些坚果类食物。因为其所含有的营养不但有利孕妇自身健康，同时对胎宝宝良好发育也有益处。而扁核桃就是一种营养丰富的坚

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果，那么扁核桃孕妇能吃吗？　　俗称的扁核桃又被称为巴旦木，有些地方也将其称为薄壳杏仁。这是一种新疆地区的特产干果，扁核桃有健脑明目、安神开窍、润肺益肠、养肾生精和健脾养胃等功效。孕妇可以适量吃些点扁核桃对胎儿健康发育有益处。　　扁核桃中含有的不饱和脂肪酸较为丰富，此物质有助于胎儿脑细胞发育对健脑益智有不错功效。而且含有的维生素a对保障胎儿眼部神发育有良好作用。　　但是扁核桃虽然含有的营养很丰富，作为孕妇也不宜一次食用过多，因为食用过量会引起上火或造成孕期肥胖，而且其含有的植物蛋白质和植物油脂较多，进食过多也易造成消化不良。　　另外还需注意食用扁核桃

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一定要注意果仁是否有发霉和颜色发暗

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发黄，如果果仁颜色异常就可能已经变质，会存在黄曲霉毒素，此物质有致癌性，因此女性孕期食用一定要多注意这一点。

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