正值夏秋交替之时，孕妈若是一个不小心就会很容易感冒，那么，孕妇应该如何感冒呢？下面就传授孕妈们5大诀窍，让你有效感冒。 1、避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，容易传染。 2、很多孕妇怕出汗，出汗后的粘腻让人难以接受，但是在夏季，适度的出汗可以排除体内的垃圾，有利于身体的健康。因此，准妈妈可以在早晚气温相对较低时，进行散步，适度地出出汗。 3、勤戴口罩。过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。 4、大家都知道感冒要多喝水，感冒伤风也是同样的，多喝水对于感冒和咽炎有着较好的效果。每天的量比较好保证在600-800毫升左右。 5、注意调适身心状态 孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：压力过大、工作太累、熬夜、情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态，就可以感冒。
参考资料
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