流产后你吃什么来帮助你的身体恢复？
取卵后吃什么恢复卵巢
1、取卵后的前面几天一定要注意饮食的清淡性和易消化性，主要以稀饭、粥、面条、包子等为主。这样有助于食物更好的消化以防止腹胀、胀气等。
2、取卵后，为了防止腹水，日常可以多喝利尿的饮品，例如橙汁、西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤等等，让每天的尿量保持在2000ml左右。多饮多排有利于排尿次数增加而减少腹水。
3、多吃营养丰富的高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。
4、取卵后想要更快的恢复卵巢还要注意多摄入维生素食物。
5、不能吃辛辣等刺激性食物，同时，生冷东西也不能吃，会影响卵巢的恢复。比如螃蟹、柿子等。
6、叶酸是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物,能降低女性卵巢病变的发生率。同时，叶酸也是夫妻备孕到早期妊娠所不可或缺的重要物质。
除了在饮食方面需要多下功夫之外，在生活方式、作息习惯等方面也要进行适当的调整。比如取卵后多注意休息，早期以卧床休息为主，随后可以适当的下床活动、散步等。但拒绝一切剧烈运动和重体力劳动等。按时服用医生开的药物，不可随意增加药物剂量和次数。如果发现取卵后身体出现任何不适，都要及时到医院就诊。
上述就是对“取卵后吃什么恢复卵巢”所做的介绍。在取卵后，卵巢需要一段时间进行调理的，这个时候的饮食尤其重要。所以上述饮食建议希望对大家有一定的帮助。
取卵后吃什么恢复的快
取卵之前，又去经历了促排卵过程，因此取卵完成后需要通过食源性来补充体内激素，尤其是多吃一些含天然雌、孕激素的食物，如豆制品，还可以多食用鱼、鸡肉等蛋白质含量高的食物，这些都可以帮助恢复体力，改善卵巢的功能。
1、高蛋白食物要注意摄取，就像前段所提到的肉类、蛋类、鱼类、豆类等食物，可以有效的保证营养的供给。
2、维生素C和维生素E有很好的的重要组成部分，如果身体对其的摄入量不足，其机体的免疫力就会下降。所以，当女性人流手术15天内，要及时地补充蛋白质，多吃猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物，充分补充营养，增强身体抵抗力，有效抵制外来病菌的侵袭。
流产后饮食食谱大全：
1.糖饯红枣
原料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。
制用法：将干红枣洗净，用温水浸泡半个小时。将花生米放入开水中焯一下，剥下花生米皮备用。将浸泡好的红枣与花生米皮一同放入小铝锅内，加入埠花生米的水和适量的清水用文火煮30分钟，捞出花生米皮，调入红糖，待红糖溶化后收汁即成，可随意服用。糖饯红枣具有养血、补虚的功效，适合在流产后出现贫血或血象偏低等症状的女性服用。
2.益气鹅肉汤
原料：肥鹅1只，黄芪、党参各10克，山药50克。
制用法：将鹅杀死，去除毛杂及内脏，用清水洗净，切成块。将山药切成薄片。将黄芪、党参用干净的纱布包好，与鹅肉块、山药片一同入锅加适量的清水煮至鹅肉熟透后，捞出药包即成，可食肉饮汤，每周服1剂，分数次服完。益气鹅肉汤具有益气健脾的功效，适合在人流后出现气短懒言、面色萎黄、体倦乏力等症状的女性服用。
3.乳鸽枸杞汤
原料：乳鸽1只，枸杞30克，精盐适量。
制用法：将乳鸽去除毛杂及内脏，用清水洗净，与枸杞及适量的清水一同放入锅中用大火烧开，再用小火炖煮2个小时，调入精盐即成，可食肉饮汤，每日服1剂，分两次服完。乳鸽枸杞汤具有益气、补血的功效，适合在人流后出现体倦乏力、自汗、身体虚弱等症状的女性服用。
流产后吃什么对子宫恢复好-做完流产可以吃什么水果？
1、香蕉
香蕉中含有丰富的铁元素以及纤维素，进食之后有补血，通便的作用。流产后的妇女需要卧床休息，肠胃的蠕动能力较差，加上缺乏运动，会导致便秘的产生，需要进食香蕉帮助通便。另外流产的人失血较多，容易出现贫血症状，需要及时补血，铁元素是身体造血的重要原料之一，流产后的女性进食香蕉对身体有很大帮助，既能补充大量铁质，还能够预防便秘。
2、橘子
橘子是许多人喜爱的水果，因为含有较多钙质以及维生素C，适合流产的妇女食用。维生素C可以增强血管壁的韧性和弹性，有效防止出血。另外流产后的妇女子宫内膜有很大的创面，需要进食橘子可以预防出血。钙是人体骨骼以及牙齿的重要成分，也是身体不可缺少的营养物质，如果流产后的女性补充钙质，对自己的身体恢复也有很大帮助。
3、桂圆
中医认为桂圆具有补血益脾的作用，特别适合身体虚弱的流产妇女食用，可以多进食新鲜的桂圆或者干桂圆肉，对脾胃的补助有明显效果，还能补心血不足，避免流产后出现贫血症状。
4、红枣
红枣的补血效果十分有名，还含有多种营养物质，例如蛋白质葡萄糖以及维生素C，特别适合流产后的妇女食用，有助于身体的恢复。
流产后饮食注意事项和调理：
1、注意休息
流产会流失部分血液，所以女人会变得很虚弱，为了让身体恢复元气，需要多注意休息。建议流产后的女人们，要在家卧床休息几天，晚上的时候也要早点入睡，让身体获得足够多的睡眠。
2、注意清洁
流产后会有好几天的时间出现下体流血的情况，这是正常的情况。感觉就好像每个月来的大姨妈一样，因为这些物质会附着在外阴表面，长时间不清理的话，可是容易滋生细菌的。
所以说，流产后要注意清洁外阴，保持外阴干燥舒爽。其中，清洁的时候要注意用温水，不能用冷水，不然很容易着凉的。
以上就是流产后吃什么对子宫恢复好？专家解读流产后饮食注意事项和调理的全部内容了。由于流产对女性身体的伤害很大，如果不注意流产后饮食注意事项和调理容易落下病根，所以一定要多学习一些流产后吃什么对子宫恢复好的知识，针对性的补充影响以便子宫恢复。
3取卵后吃什么有利于卵巢恢复
1、女性在取卵后可以多吃一些富含铁的营养食物，铁这种营养物质可以为卵子提供很好的养分，对卵巢的恢复是很好的。女性平时在月经期间，经血也会带走很多量的铁元素，所以在平时或是取卵后要多吃菠菜和动物的内脏这些高铁的食物。
2、在取卵后可以食用一些流质的果蔬汁、米汤，以及高蛋白含量比较高的蛋类，瘦肉类的食物，这些食物对取卵后的卵巢有很好的调理作用，也可以有效的预防取卵后腹水的发生，所以要注意以清淡少油的饮食为主。
3、豆腐中的植物蛋白含量是非常之高的，吃煮豆腐的时候尽量不要选择油炸的那种做法，这样会导致豆腐中不饱和脂肪酸的营养成分得到破坏，使豆腐的营养价值有一定程度的下降，所以取卵之后吃豆腐可以让卵巢更快的恢复健康。
4、取卵后要想恢复卵巢功能，患者还可以多吃一些温补类的汤类食物，例如排骨汤、鸽子汤、乌鸡汤以及羊肉汤等。其次，也可以服用一些中药，缓解病情，例如当归、黄芪、枸杞等，都具有补气血的作用。
以上就是关于流产后吃什么好有助于身体恢复？的全部内容了。
