备孕期间夫妻双方都是需要戒烟的,因为吸烟有害健康。对于备孕的夫妻来说危害更大、备孕妈妈的身体是不能够收到任何有害物质的威胁的,而烟草里面正好就有有害物质,所以需要戒烟。那备孕要戒烟多久呢？我们一起来看看吧。
孕前6月左右要戒烟戒酒
酒精和香烟会生育有一定的影响，香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用，如果孕前没有戒掉，会影响胎儿的质量，因此，在孕前6个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
适当运动、规律生活、戒烟戒酒
男性不育怎么治疗？运动不仅可以增强免疫力，有效防止疾病的恶化，还可以促进精子的新陈代谢;精子新陈代谢需要一个健康有序的环境，男性不育应养成定期生活的习惯，少熬夜，按时上班，每天保持足够的睡眠;烟草和酒精对精子的损害是众所周知的。戒烟和饮酒是改善男性不育的前提。如果你不能做这两件事，其他工作将会大大减少。
如何治疗男性不育症？男性要预防不孕症，首先是要改善成年男性的身体状况，要加强平时的体育锻炼。还有一件事是不容忽视的。它是通过合理的饮食调节身体平衡，并去除体内的垃圾。男人不应该吃太多油腻和辛辣的食物。知道如何保持健康饮品的男性少喝酒。在鱼类，肉类，蔬菜和大米中，醋可以用作食物和饮料，有效地调节饮食和营养的平衡。
孕妇快速戒烟法
生活中有不少准妈妈在孕前就有抽烟的习惯，准妈妈如果在孕前没有及时戒除在孕期恐怕也会烟不离手，不论是直接抽烟还是被动吸入二手烟对孕妇和胎儿的危害都极大，那么孕妇在孕期应该如何戒烟。
戒烟对胎儿和妈妈都好
1.跟照顾你的人谈谈
他们的建议可以给你信心或者提供一个戒烟计划，他们知道怎么样才是对你和宝宝最好的。
2.时刻克制欲望
有的人选择嚼口香糖，有的人吃健康零食，而有的人会做深呼吸，尝试着平静下来，并鼓励自己“为了我的宝宝我不抽烟”，另一方面，吸烟的欲望虽然很强烈，但是通常只会持续几分钟。
3.直截了当戒掉
一些专家认为直截了当是最好的，你可以直截了当从吸烟者的行列中退出，但是这种习惯是日积月累的，突然戒除并不容易需要毅力坚持。
4.记住你是为谁而戒烟
只要戒烟了，你的宝宝就会更加健康。在你的卧室或冰箱上贴一张漂亮宝宝的图片，并把你的宝宝的超声波图像挂在你每天都能看到的地方。
Tips：
有的孕妇怀孕以前已经有难易控制的烟瘾，怀孕后，为了胎儿的发育以及自身健康着想，不得不实行戒烟，孕妇戒烟应该要明白抽烟对胎儿的危害，这样才更能下定决心戒烟。
戒烟：
试管婴儿移植前注意事项，在促排卵前要停止抽烟，如果你不能有效的戒烟，至少在促排卵前2周开始不要抽烟，大量研究表明孕期抽烟可导致低体重儿和胎儿发育受影响。同时资料显示抽烟可导致妊娠率降低。特别是在做不孕治疗的妇女应该停止抽烟。
以上就是关于备孕要戒烟多久的全部内容了。
