哪里有靠谱的专业供卵代孕_孕妇便秘吃什么缓解

怀孕期间妈妈们不能用药，碰到便秘又很难受，下面小编就给大家介绍几样菜品，咱们食疗解决。

琵琶豆腐材料:豆腐2片，小油菜500克，虾400克，蛋清适量。调味料:植物油、蒜汁、芝麻油、酱油、蚝油、淀粉、白糖、料酒、盐、姜片和胡椒粉各适量。方法:将豆腐洗净擦干，虾仁去壳去肠，用少许盐腌制，去水后打成碎片，单向搅拌，然后加入豆腐搅拌均匀，小油菜洗净放入水中烫，捞出备用。取出更多汤匙加油，加入混合均匀的材料，蒸5分钟，成型后用刀取出。在每一个琵琶豆腐上洒一点淀粉，涂上蛋白，用滚油煎至微黄，沥去油，放在盘子里。将姜片放入热油中煸制，加入料酒、淀粉、酱油、蒜汁、胡椒粉、芝麻油、蚝油、白糖和盐制成芡实酱。煮好后，倒在琵琶豆腐上，伴以小油菜。提示:这道菜形状独特，能大大增加怀孕中期女性的食欲。此外，鲜虾营养丰富，豆腐易于消化，有利于胎儿发育。红烧桂鱼:材料：1条桂鱼，约500克。调味料:适量植物油、酱油、蒜瓣、黄酒、淀粉、味精、盐、姜、糖和葱。做法：将桂鱼去鳞，处理后洗净，切三次，加盐，加酒，用淀粉腌10分钟。将油煮沸，放入鱼，煎至两面变黄。离开锅。锅底油，加入酱油、姜末、大蒜、盐、洋葱、糖，加少许水煮沸，放入鱼，翻淀粉增稠，加入味精。芦笋虾仁:材料：熟虾仁400g，芦笋调味料:植物油、酱油、米醋、芝麻、姜末和樱桃番茄。做法：将两汤匙酱油、一点醋和姜末混合均匀，以备后用。将油倒入锅中加热。加入芝麻，翻炒几分钟。当芝麻的颜色变成金黄色时，取出备用。往锅里倒些油，加热。加入芦笋，翻炒至变软。加入樱桃番茄、酱油、熟虾，翻炒几次。撒芝麻。提示:这道菜可以预防孕妇便秘症状。孕妇在怀孕期间经常会便秘。如果饮食不合理，便秘可能会更严重。虾富含蛋白质，芦笋富含纤维素，可以促进新陈代谢，帮助消化。红烧牛肉饭材料:牛肉75克，白萝卜15克，胡萝卜15克，米饭1碗。调味料:酱油、米酒、葱丝、姜丝和糖。方法:白萝卜和胡萝卜切成块，牛肉切成块，在沸水中焯一下，捞起备用。将烫伤的牛肉放入锅中，加入调味料，炖大约半小时。将芜菁片放入红烧牛肉中，煮大约5分钟，然后关火。把红烧牛肉倒在米饭上。以上就是小编给大家带来的食谱，希望对准妈妈们有所帮助哦！

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