怀孕后由于孕妇的身体发生了一些变化，她们的饮食也要适当改变一些，一些食物在孕期就会成为禁食，这些食物容易对胎儿产生影响，怀孕后需要孕妇时刻注意保护自己的胎儿，那么怀孕能不能吃菠菜？
怀孕可以吃菠菜，菠菜中的铁、钾元素含量较高，这些元素都是人体中重要的必须元素，能够调节人体内的离子平衡，对于人的心脏、还有血管都有较好的作用。同时对于人的肌肉收缩也起到了调控的作用。此外，还有钙、磷、镁等多种元素，对于孕妇的身体都有很多好处。
孕妇在整个孕期当中都可以吃菠菜，菠菜中纤维也能够有效的防止孕妇在孕期便秘，同时含有的铁可以预防缺铁性贫血，多吃菠菜对于孕妇的皮肤也有补水作用，多吃绿叶蔬菜也可以让孕妇的抵抗力得到提高。
不仅菠菜可以吃，孕妇也可以吃油菜、油麦菜、生菜、甘蓝等一些蔬菜，同时还可以多吃一些水果，多摄入一些蛋白质，在孕期可以多喝牛奶，吃鸡蛋，还可以吃核桃、大枣、开心果等干果类的食物，这些食物有助于胎儿的大脑发育。
厦门代怀孕价格_最靠谱的代怀孕公司_怀孕肚子涨是怎么回事有不少怀孕的女性，都会出现肚子发涨的现象。这时候孕妇朋友们不用太过担心和焦急，因为孕妇肚子发涨的情况大多都是孕期正常现象，并不会给胎儿以及孕妇的身体带来什么危害。那么，怀孕肚子涨是怎么回事呢？
在怀孕的初期，女性身体中激素分泌的改变就容易导致肚子胀。而在怀孕的中后期，由于胎儿的变大，会让子宫急剧膨胀，这便会压迫到肠子，进而使肠道不容易蠕动，这也会使孕妇感觉肚子发涨。一般孕妇肚子发涨最严重的阶段，就是刚怀孕的3个月，等到了怀孕的中期便会
慢慢减缓。
在孕妇本来就有肠胃疾病时，比如患有肠胃炎、胃酸过高或者是胃溃疡，在怀孕期间肚子涨的情况就会更加严重，而且持续的时间也会比较长，可能会持续到孕期的四五个月。
如果孕妇感觉肚子涨的话，就应该少量多餐，不要一顿饭吃得太多。否则便会增加胃肠的负担，使肚子涨的情况更加的严重。孕妇可以将每日的三餐，改为每日五餐，甚至是六餐。孕妇还应该忌口，平时避免吃容易胀气的食物，比如黄豆、红薯等，这也能够改善肚子涨的症状。
代孕医院哪个便宜_宁波代怀孕价格_准妈妈四季出行要注意什么怀孕期间，孕妈们虽然是重点保护对象，但是也没有我们想的那么脆弱。也有不少孕妈在孕期会出去游玩，那么准妈妈四季出行要注意什么？一起来看看吧。
胎儿的胯部、胸部、脖颈等部位的皮下脂肪已悄然登场，它能够让胎儿维护稳定的体温。现在的胎儿发育情况还不错，离预产期还有150天左右，胎儿的头臀部位长度达到了176mm，胎儿重量有221g了，准妈妈在这段时间内，注意加强防晒保暖工作，如果要出门提前做好准备。准爸妈可以出去做一个浪漫旅行，让肚子里的胎儿也开开眼界。
准妈妈四季出行要注意什么？孕期也要浪漫，记得让宝宝开开眼
有的准妈妈游离于怀孕与工作之间，把自己搞得狼狈不堪。准妈妈在孕期要呵护好自己，对自己好一点儿。
1、春季出行必备物品
准妈妈选择在春季出行时，由于气温变化较大，春季的一天早晚也需要穿上厚衣服取暖，中午有时变成了长袖和短袖了。因此，准妈妈千万要做两套准备方案，出门时不论有多么热，顺手带上一件厚衣服。春天，也是风沙比较大季节，准妈妈外出时一定要备上一副口罩。
2、夏季出行必备物品
夏天是一个酷热多雨的季节，就像小孩的脸一样多变，有时候，前一阵儿还是晴空万里，过一会儿就是暴风雨，还送闪电。因此，准妈妈在夏季出行时，一定要提前备上一把伞。可馨育儿说，在天气不错的晴天，也可以避免被太阳晒伤，准妈妈可以备上遮阳伞，最好选择即可遮雨又可防晒的多用途伞。
3、秋季出行必备物品
酷热沉闷的夏季过后，就进了秋高气爽的秋天了，这同样是一个经常下雨的季节，早晚的温差也相行渐远，正午时分，阳光依然剧烈，因此，准妈妈外出时，除了要带一件外套，还要备上一把遮雨防晒的两用伞。
4、冬季出行必备物品
穿过秋季，就来到了一个最不想过
的季节，不知道是对冬季是何感受，笔者是感觉特别麻烦的一个季节，还要穿那么厚，没有了春季的舒适，没有夏季的简单，又缺少了秋韵。寒冷刺骨、北风凛冽、时常雨雪是这个季节的特有的符号。准妈妈外出时，千万要做好保暖工作，避免因着凉而感冒。在雨雪天气外出时，外面道路湿滑，准妈妈要注意做好防滑举措。
还要注意对自己加强保护，确保胎儿安全。准妈妈在出行前多了解天气变化，提前做好充足准备。
我不是草谷：
总结：买好了远途旅行的火车票，在出发前两天发现怀孕了，于是远途旅行泡汤！攒的买电动汽车的钱，用来养胎生娃养娃了，真是计划赶不上变化。
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